Говядина и другие продукты, которые сделают вас энергичнее и сильнее

Креатин — аминокислота, которая помогает вырабатывать энергию, увеличивает мышечную силу и костную массу, улучшает когнитивные функции, защищает от хронических болезней, снижает уровень сахара в крови.

Врачи порекомендовали меньше сидеть и больше стоять для поддержания здоровья печени

Хронические болезни печени становятся всё более распространёнными. Ожидается, что к 2040 году у более 40% американцев разовьётся неалкогольная жировая болезнь печени.