Употребление кофе натощак приводит к проблемам со здоровьем, предупредила нутрициолог Ольга Панова. Она уточнила, что привычка начинать день с кофе может приводить к излишнему повышению уровня кортизола в крови, и без того высокого по утрам, и раздражению стенок желудка.

Врач-терапевт, онколог Наталья Власова составила рейтинг полезности разных круп. Она отметила, что наиболее полезной можно считать овсяную крупу, которая содержит не менее 13 процентов белка, а также множество витаминов и различных минеральных веществ. Гречка и дикий рис также вошли в ее тройку самых полезных круп.

Врач-терапевт, онколог Наталья Власова составила рейтинг полезности разных круп. Она отметила, что наиболее полезной можно считать овсяную крупу, которая содержит не менее 13 процентов белка, а также множество витаминов и различных минеральных веществ. Гречка и дикий рис также вошли в ее тройку самых полезных круп.